recent
أخبار ساخنة

الشلل النومي اسبابه و طرق علاجه

الصفحة الرئيسية
sleep paralysis الشلل النومي


هل سبق لك أن استيقظت لتجد أنك غير قادر على الحركة؟
 هل تصاب بالذعر فقط لأنك لا تستطيع تحريك قدميك؟ تسمى هذه الحالة بشلل النوم.
و قد يحدث شلل النوم مرة واحدة في الحياة وقد يصيبك عدة مرات في الليلة الواحدة.

 هل يعتبر شلل النوم من الأعراض التي تنبئ بوجود مشاكل خطيرة ؟

 على مر القرون نسب شلل النوم إلى الشر ووجود الشياطين في الليل حيث كان اعتقادهم أن ما يحدث هو بسبب وجود شیطان أو مخلوق غريب يحاول أن يصيب الإنسان بمكروه، ولكنها مجرد قصص وهمية ليس إلا، ونادرا ما يرتبط شلل النوم عند الأطفال بوجود مشاكل نفسية عميقة.

 ما هو شلل النوم؟

ما هو شلل النوم؟


 هو الشعور بالوعي وعدم القدرة على الحركة، ويحصل ذلك عندما يمر الإنسان بين مراحل اليقظة والنوم حيث يصيبه الشعور بعدم القدرة على الحركة.

 متى يحدث شلل النوم؟

 يحدث شلل النوم أثناء النوم ، ويسمى شلل النوم المنوم ، وقد يحدث أيضًا أثناء اليقظة ، ويسمى اليقظة المعتمدة على النوم. ما يحدث هنا هو استيقاظ الشخص أثناء النوم حیث یکون في كامل وعيه، ولكن من دون أن يستطيع الحراك.

 عوامل ترتبط بشلل النوم

 يصيب شلل النوم أربعة أشخاص من بين عشرة، وقد لوحظ أنه شائع في سنوات المراهقة. ومن العوامل المرتبطة به: 
  1.  قلة النوم
  2.  التغييرات في الجدول الزمني للنوم
  3.  الظروف النفسية مثل التوتر أو الاضطراب
  4.  النوم على الظهر
  5.  استخدام بعض الأدوية

 كيف يتم علاج شلل النوم؟

شلل النوم


 معظم الناس قد لا تحتاج إلى علاج الشلل النوم، حيث إن الأشخاص الذين يعانون من القلق قد يتناولون الحبوب التي تساعدهم على النوم، ولكن في هذه الحالة إليك بعض العلاجات التي تساعدك في التخلص من شلل النوم:

  •  تحسين عادات النوم حيث يجب أن تحرص على أخذ قسط كاف من النوم.
  •  استخدم مضادات الاكتئاب للمساعدة في تنظيم دورة النوم
  •  معالجة أي من المشاكل العقلية التي قد تسهم في حدوث شلل النوم.
  •  معالجة اضطرابات النوم الأخرى كتشنجات الساق.
google-playkhamsatmostaqltradent